{"id":10607,"date":"2023-11-12T12:41:00","date_gmt":"2023-11-12T16:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/panoramatv.com.do\/?p=10607"},"modified":"2023-11-12T12:41:12","modified_gmt":"2023-11-12T16:41:12","slug":"incluir-la-berenjena-en-tu-dieta-alimenticia-sera-de-gran-beneficio-para-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panoramatv.com.do\/index.php\/2023\/11\/12\/incluir-la-berenjena-en-tu-dieta-alimenticia-sera-de-gran-beneficio-para-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"Incluir la berenjena en tu dieta alimenticia ser\u00e1 de gran beneficio para tu cuerpo"},"content":{"rendered":"\n

Cada una de las frutas y verduras que existen tienen propiedades maravillosas que benefician de manera significativa a nuestro cuerpo y salud, pero muy pocos conocemos todo lo que son capaces de aportar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una de las verduras no tan consumidas y que brinda grandes aportes al cuerpo y salud es la berenjena<\/strong>. Entre los beneficios de la berenjena nos encontramos con que es un alimento desintoxicante: favorece la eliminaci\u00f3n de sustancias indeseables del organismo, ayuda con el control de la tensi\u00f3n arterial y favorece los procesos digestivos.<\/p>\n\n\n

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Si te preguntas para qu\u00e9 sirve la berenjena, a continuaci\u00f3n, te lo compartimos.<\/strong> Y ahora s\u00ed, disfruta de todos los beneficios de esta verdura.<\/p>\n\n\n\n

Contiene Vitamina A, B1, B2, C,<\/strong> \u00e1cido f\u00f3lico, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunol\u00f3gico y mejorar la resistencia de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

Es rica en minerales como el potasio<\/strong>, calcio, magnesio, hierro y f\u00f3sforo, lo que ayuda a prevenir la artritis, osteoporosis y enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Es baja en calor\u00edas<\/strong>, libre de grasa y posee gran cantidad de agua; una taza de berenjenas contiene apenas 38 calor\u00edas, lo que la convierte en un alimento perfecto para quien cuida mucho su salud y quiere perder peso.<\/p>\n\n\n

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La piel de la berenjena tiene nasunina,<\/strong> un antioxidante que s\u00f3lo posee esta hortaliza que se encarga de retardar el envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Es recomendable para la anemia<\/strong> <\/a>o la osteoporosis al tener un alto contenido en calcio, f\u00f3sforo y hierro.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los beneficios de la berenjena es que posee \u00e1cido clorog\u00e9nico<\/strong>, el cual ayuda a reducir el colesterol malo y combatir los radicales libres.<\/p>\n\n\n\n

Es rica en flavonoides<\/strong>, pigmentos muy conocidos por ayudar a mejorar ciertas cualidades de los alimentos y por brindar protecci\u00f3n a las c\u00e9lulas frente a distintos agentes da\u00f1inos.<\/p>\n\n\n

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